Ik las vandaag in het onderzoekboek een mooie tekst over Mencius, een Chinese wijsgeer: “De wereld is onberekenbaar… met kleine daden kun je jezelf en je relaties voortdurend opnieuw vormgeven en verder ontwikkelen.”
Door ruim baan te geven aan je emoties, kun je deze ook bijschaven. Het inspireerde mij tot deze oefening:
1. Hoe voel je je op dit moment? Welke emoties wil je (meer) de ruimte geven?
2. Geef het antwoord op de vragen weer op papier in beweging, kleur, vorm en woorden. Gebruik verf, krijt of potlood.
3. Maak met stukjes van de tekening uit stap 2 een collage-portret van jezelf. Scheur of knip, en plak de stukken op een nieuw papier. Vul je portret eventueel aan met verf, krijt of potlood.
4. Schrijf een korte reflectie. Welke emoties heb je de ruimte gegeven? Welke inzichten geeft de oefening jou?
Ik ben benieuwd naar jullie collage-portretten!